睡眠の本で面白い事が書いてあって、10時になるとホルモンが出て元気とやる気が出てくるのだが、本来は寝て体を回復させるために出るホルモンなので、やる気が出るからといって夜更かしをしていると本来の体のリズム通りにならない事になる。つまり回復に向…
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